Chcemy podzielić się ze światem nieziemskim linguine z tuńczykiem, którym zajadamy się w ostatnim czasie. Przepis jest bardzo prosty i szybki w wykonaniu. Do tego świetnie nadaje się na danie potreningowe jak i na romantyczną kolację.
Czytaj dalej Linguine z tuńczykiem na ostro
Suplement diety – jaki i kiedy stosować?
Kiedy wprowadzić suplement diety do naszego codziennego jadłospisu? W przeważającej ilości przypadków powinno to wynikać z braku możliwości dostarczenia danego składnika w ogóle lub określonej jego ilości w ramach przyjmowanej puli kalorii. Wyjątki od tej zasady zostały zaprezentowane w dalszej części artykułu. Czytaj dalej Suplement diety – jaki i kiedy stosować?
Krewetki z makaronem z cukinii, fettucini i pomidorkami koktajlowymi
Krewetki z makaronem z cukinii, fettucini i pomidorkami koktajlowymi to ulubiony przepis naszego szefa kuchni na te owoce morza. Jeśli nie macie specjalnej maszynki do robienia makaronu z cukini to nic nie szkodzi. W naszym przepisie zamieściliśmy filmik w którym pokazane jest 5 sposobów jak można taki makaron zrobić.
Czytaj dalej Krewetki z makaronem z cukinii, fettucini i pomidorkami koktajlowymi
Ciabata ze szparagami, szynką szwardzwaldzką i jajkiem sadzonym polana sosem holenderskim [PRZEPIS]
Sezon na szparagi w pełni. Dzisiaj mamy dla Was bardzo prosty przepis na pyszne śniadanie. Ciabata ze szparagami to zdecydowanie inspiracja, którą możecie zaskoczyć Waszą drugą połówkę w niedzielny poranek. Obiecujemy, że nie będzie reklamacji. Czytaj dalej Ciabata ze szparagami, szynką szwardzwaldzką i jajkiem sadzonym polana sosem holenderskim [PRZEPIS]
Wegańskie naleśniki czekoladowo-orkiszowe [PRZEPIS]
Macie czasami tak, że od rana chodzi za Wami ochota na coś słodkiego i koniecznie z czekoladą? 😉 Przy najbliższej takiej “okazji” spróbujcie, czy nasze wegańskie naleśniki czekoladowo-orkiszowych dadzą radę! Duża ilość kakao nadaje mocno czekoladowy smak, dodatek syropu klonowego i malin nadaje słodkiej delikatności, natomiast baza z mąki pełnoziarnistej jest gwarantem, że dość szybko odczujemy sytość, która starczy na długo. To danie znakomicie sprawdzi się też jako szybki posiłek po długotrwałym treningu, kiedy potrzeba uzupełnić węglowodany.
Czytaj dalej Wegańskie naleśniki czekoladowo-orkiszowe [PRZEPIS]
Buraczany makaron z rukolą i serem feta [PRZEPIS]
Lubicie makarony (lub jak kto woli – pasty)? Mamy dla Was dość nieprzeciętną propozycję – buraczany makaron, niby nic specjalnego, ale dodane składniki “robią robotę” ;). Doskonałe, dobrze znane połączenie smaków – słodki burak, słona feta i pikantna, lekko gorzka rukola. To wszystko z makaronem, by dało poczucie sytości. Wbrew pozorom bardzo szybkie do przygotowania. Spróbujcie!
Czytaj dalej Buraczany makaron z rukolą i serem feta [PRZEPIS]
Sałatka tajska ze stekiem i ostro-słodkim sosem [PRZEPIS]
Sałatka tajska ze stekiem to inspiracja, która przygotował dla Was jeden z kucharzy, który jest fanem kuchni azjatyckiej. Chcielibyśmy, aby w naszej diecie pudełkowej pojawiło się więcej wschodnich smaków dlatego testujemy teraz dla Was różne przepisy. Dajcie znać czy Wam smakowało i czy chcielibyście dostać taką sałatkę w naszych zestawach. Czytaj dalej Sałatka tajska ze stekiem i ostro-słodkim sosem [PRZEPIS]
Mrożone batoniki jogurtowe z owocami i granolą [PRZEPIS]
Szukacie idealnego, zdrowego fit-deseru na cieplejsze dni? Mrożone batoniki jogurtowe z owocami i granolą będą rozwiązaniem 🙂 Bez gotowania i na szybko, ale trzeba przygotować wcześniej ;). Składniki ultra proste, jak do owsianki: jogurt+owoce+musli; ale w tym wykonaniu zdecydowanie atrakcyjniejszy. Świetny na przekąskę! Czytaj dalej Mrożone batoniki jogurtowe z owocami i granolą [PRZEPIS]
Szaszłyki ze szparagami i polędwiczkami wieprzowymi [PRZEPIS]
Sezon grillowania w pełni, a już za chwile w sklepach dostępne będą świeże i pachnące szparagi. Szef kuchni naszego cateringu dietetycznego specjalnie dla Was przygotował inspirację na szaszłyki ze szparagami i polędwiczkami wieprzowymi. Trudno o prostszy przepis, którym możecie zabłysnąć na kolacji ze znajomymi. Czytaj dalej Szaszłyki ze szparagami i polędwiczkami wieprzowymi [PRZEPIS]
Smoothie bowl z mango, ananasem i granolą [PRZEPIS]
Jeśli lubicie słodkie śniadania, pełne kolorów i smaków, i do tego uwielbiacie mango – koniecznie spróbujcie przepisu na smoothie bowl z mango. Szybkie w przygotowaniu, bardzo sycące i jeszcze bardziej odżywcze. Dodatek wody kokosowej i ananasa daje bardzo odświeżający i witalizujący efekt. Uczta dla smaku i dla oka!
Czytaj dalej Smoothie bowl z mango, ananasem i granolą [PRZEPIS]