Sól jest niezdrowa. W nadmiarze na pewno. Wokół spożywania soli krąży wiele kontrowersji, które stawiają ją w bardzo złym świetle. Prawdą jednak jest, że jest to związek występujący w przyrodzie, a to oznacza, że pełni jakąś funkcję. Sól jest niezbędna w diecie człowieka i nie należy całkowicie jej wykluczać. Producenci żywności wykorzystując nagonkę na znany nam chlorek sodu, zaczęli wprowadzać jej rzekomo lepsze oraz zdrowsze zamienniki. Jednym z nich jest sól himalajska, która przez pseudospecjalistów ma nieskończoną ilość cennych dla zdrowia właściwości i należy nią uzupełniać posiłki. Sprostujmy kilka mitów. Czytaj dalej SÓL HIMALAJSKA – CZY NAPRAWDĘ JEST TAKA ZDROWA?

Dieta Paleo nadal znajduje się w pierwszej TOP5 najbardziej popularnych diet (Tak, jest coś takiego jak trendy żywieniowe.). Nazywana inaczej dietą jaskiniowca czy dietą kamienia łupanego, zakłada, że człowiek jest uwarunkowany genetycznie na dany sposób żywienia, któremu należy się podporządkować i zaufać. Może słowo „zaufanie” jest tu wygórowane, lecz nie zmienia to faktu, że biorąc pod uwagę rosnącą popularność testów metabolicznych, coś w tym jest.
Czytaj dalej DIETA PALEO – „ZA” I „PRZECIW”

W Internecie krąży słynne 1500 kcal, czyli dieta aktywnej kobiety. Pozwala na utratę 1 – 1,5 kg masy ciała w tygodniu. Pamiętajmy jednak, że nasze zapotrzebowanie energetyczne powinno być dostosowane indywidualnie. Zbyt mała podaż kaloryczna może prowadzić do zachwiania homeostazy całego organizmu. Więcej szkód, jak pożytku…. i więcej uciążliwych kilogramów (zwolniony metabolizm – może to będzie jakiś argument?).

Czytaj dalej DIETA AKTYWNEJ KOBIETY (POPULARNE 1500 KCAL)

Intensywne przygotowania do Sylwestra zaczynają się tuż po Świętach BN. Oczyszczamy nasze organizmy, aby ładnie wyglądać w kreacji, zamawiamy wizyty u fryzjera, kosmetyczki i robimy wszystko, by wyglądać oraz czuć się w tę noc wyjątkowo. W myśl zasady: „Jaki Sylwester, taki cały rok” – musi być idealnie. Niestety, noworoczny poranek może odebrać entuzjazm towarzyszący przedsylwestrowej gorączce. „Kac – morderca – nie ma serca” i nie odpuszcza tak łatwo. Poniżej sposoby na  kaca – przeczytaj i zapamiętaj.

Czytaj dalej SPOSOBY NA KACA – PRZECZYTAJ I ZAPAMIĘTAJ!

Celiakia, to choroba autoimmunologiczna, która polega na uszkodzeniu kosmków jelitowych i zaburzeniu wchłaniania składników pokarmowych. Chory, musi unikać pokarmów zawierających gluten (białka zbóż takich jak: pszenica, żyto czy jęczmień). Napisane lakonicznie, lecz większość z nas już wie, o co chodzi. Temat pojawia się w mediach od dłuższego czasu, a dieta bezglutenowa ma wielu zwolenników (temat na inny artykuł). W każdym razie naukowe definicje są tu zbędne. Najczęściej chory trafia do lekarza, ze względu na przewlekłe biegunki i zaparcia, a także ból brzucha. Jednak czy zdajemy sobie sprawę, że objawów nietolerancji glutenu może być prawie 300? U nas jedynie 5 z nich. Sprawdź, czy możesz mieć nietolernację glutenu lub celiakię.

Czytaj dalej GLUTEN – 5 SPECYFICZNYCH OBJAWÓW NIETOLERANCJI