Często pomiędzy dietetykami a trenerami personalnymi można wyczuć napięcie wynikające z niepisanej rywalizacji. Pojawia się tu często problem ingerencji w kompetencje drugiej strony. Dietetyk staje się trenerem, a trener żywieniowcem. Tutaj Drodzy Koledzy z branży, warto zastanowić się nad tym, czy tak naprawdę chęć zysku powinna zabijać pasję, jaką wielu z nas ma oraz naruszać […]
Archiwum autora:aleksandraluczak
MAKARON BEZGLUTENOWY Z KREWETKAMI I POMIDORKAMI KOKTAJLOWYMI [PRZEPIS]
Poniżej przedstawiamy kolejny przepis AfterFit Catering na Makaron bezglutenowy z krewetkami koktajlowymi. O ile osoby mające alergię na owoce morza nie skorzystają, tak pasjonaci kuchni śródziemnomorskiej, a także sceptycy tej grupy produktów mają szansę przekonać się do tego smaku!
INTERMITTENT FASTING – 8 CZĘSTYCH NIEDOMÓWIEŃ
Świadomość żywieniowa wśród ludzi wzrasta. Niestety nie przekłada się ona na codzienne nawyki. Ludzie nadal stoją od rana w kolejkach po kawę i croissanta, by zjeść cokolwiek w ramach śniadania. Zdarza się również tak, że z premedytacją pomijają posiłek, łudząc się, że znajdą czas na zdrowy i pożywny lunch. Czyż to wszystko nie brzmi co […]
BEZGLUTENOWE CZEKO NALEŚNIKI OD AFTERFIT CATERING – PRZEPIS
Kto chętny na Czeko naleśniki od Afterfit Catering? Jedyne takie bezgluteno we i bezlaktozowe! Często spotykamy się z prośbami o zdradzenie szybkich przepisów na posiłki z naszego menu. Jednym z ulubionych są naleśniki gryczane, które podajemy z różnym farszem czy nadzieniem.
PREPARATY ODCHUDZAJĄCE – ŚCIĄGA
Jak według większości kobiet przyspieszyć efekty odchudzania? Sięgnąć po „magiczne” tabletki. Oferta aptek pęka w szwach od „cud – suplementów”, które pozwolą osiągnąć wymarzone efekty. Producenci nie narzekają – sprzedaż środków odchudzających generuje niemałe zyski. Czy jednak wiemy, co tak naprawdę przyjmujemy i jaką funkcję spełniają preparaty odchudzające? Poniżej mała ściąga.
DIETA O NISKIM INDEKSIE GLIKEMICZNYM – NA CZYM POLEGA?
Wskaźnik określany, jako indeks glikemiczny (IG), jako pierwszy zaproponował Michel Montignac. W słynnej diecie Montignaca, autor wraz z zespołem od ponad 25 lat udowadnia, że przyczyną otyłości jest nie tylko nadmiar spożywanych pokarmów, ale przede wszystkim ich zła kompozycja pod kątem makroskładników. Badania w kierunku potwierdzenia założeń, wskazują same korzyści spożywania posiłków z niskim indeksem […]
ZMIANY W DIECIE – 7 SKUTECZNYCH SPOSOBÓW, KTÓRE MOŻESZ WPROWADZIĆ OD ZARAZ
Zmiany w diecie nie są proste. Na co dzień stosujesz pewien system żywieniowy, który sprawdza się mniej lub bardziej. Starasz się robić wszystko, aby czuć się komfortowo. Ważna jest też dla ciebie jakość funkcjonowania. Zależy Ci, abyś był w pełni skoncentrowany i miał do tego niezbędne siły witalne. W efekcie jednak jesz w pośpiechu, źle ilościowo […]
TOP 10 BLOGÓW KULINARNYCH – RANKING SUBIEKTYWNY
Blogosfera, to prężnie rozwijająca się strefa Internetu. Każdego roku, coraz to nowsi autorzy odnajdują pasję w pisaniu, fotografowaniu i dzieleniu się w ten sposób swoimi zainteresowaniami. W sieci znajdziemy blogi podróżnicze, parentingowe, lifestylowe, modowe i wiele innych. Nas, dietetyków, kucharzy i osoby, które lubią po prostu dobrze zjeść, interesuje szczególnie dział kulinarny. Poniżej przedstawiamy TOP […]
8 SUPER PRODUKTÓW POMAGAJĄCYCH ZMAKSYMALIZOWAĆ EFEKTY TRENINGU
Czy zdarza Ci się, że rozpoczynasz trening i odczuwasz dyskomfort związany z układem trawiennym? Mdłości, palenie i niepewne lokalizowanie wzrokiem toalety nie jest Ci obce? W wielu przypadkach samozaparcie i chęć dążenia do celu przysłania nam rozsądek. Co gorsza, przeczytaliście na jakimś serwisie internetowym, że aktywność na czczo przyspieszy osiągnięcie celu. W efekcie? Jesteś jak […]
BCAA – CO TO I DLA KOGO?
Ilość dostępnych preparatów zawierających słynne BCAA powoduje, że konsumenci rozpoczynający przygodę ze sportem nie do końca wiedzą, jaki suplement w ostateczności wybrać. Zdecydowanie łatwiej jest doświadczonym osobom, które mają swoją ulubioną markę czy smak. Dziś powiemy, co to jest BCAA i dla kogo przeznaczone są produkty zawierające pożądane aminokwasy. Czy wszystkie osoby aktywne powinny uwzględnić […]