Archiwum autora:aleksandraluczak

Czy wiesz, że kasza pęczak, ze względu na swoje właściwości odżywcze pomocna jest przy biegunkach oraz zaparciach? Dodatkowo dostarcza sporych ilości witamin z grupy B. Często na tym blogu pojawia się stwierdzenie, że jakiś produkt ‘dostarcza witamin z grupy B’. Ale czy tak naprawdę wiemy, jaki wpływ mają na nasz stan zdrowia? Sprawdźcie nasz przepis […]

Shakshuka (czyt. szakszuka), to idealny przykład zbilansowanego posiłku dla jednej osoby. Z użyciem samej patelni (inaczej danie jednogarnkowe) można przygotować smaczne i ciekawe danie.  Wywodząca się z kuchni wschodniej potrawa, to finezyjny bałagan z użyciem warzyw oraz jaj. Ostro doprawiona cebula oraz pomidory idealnie nadają charakter wbijanym na koniec jajom. Białkowo – tłuszczowe śniadanie będzie […]

Są takie dni, kiedy chce nam się “coś”, lecz nie do końca wiemy co. Co więcej, pocieszymy niezdecydowanych, że osoby które lubią dobrze zjeść, mają tak każdego dnia. Poniższy przepis jest rozwiązaniem wspomnianego problemu. Sprawdza się zawsze, gdy mamy ochotę na “ TO coś”. Idealnie pasuje, jako propozycja obiadu, a także kolacji. Możecie zaserwować takie […]

Dział sałatkowy i powstające w nim sałatki, to ta strefa kuchni Afterfit Catering, którą wielu Klientów lubi najbardziej. Sympatią darzą ją również pracujące tu Dietetyczki. Pożywne i smaczne posiłki nie obciążają układu pokarmowego oraz dostarczają tego, czego organizm potrzebuje, by prawidłowo i wydajnie pracować od rana, w ciągu dnia, a także przed i po popołudniowym […]

Mamy dzisiaj dla Was ciekawą propozycję sałatki, którą przygotujecie w tzw. “międzyczasie”. Dla osób jedzących produkty pochodzenia zwierzęcego  – opcja z fetą. Poniżej receptura na: sałatka z dynią i fetą lub wędzonym tofu. Ktoś powiedział, że wege jest “nijakie”, a i bilansowanie posiłków wymaga wiele czasu? Spróbujecie?

Jesteśmy zwolennikami szybkich i smacznych posiłków, które można spożywać zarówno na ciepło, jak i na zimno. Dlatego przygotowaliśmy dla Was przepis na makaron pappardelle ze szparagami. Taki posiłek będzie nie tylko idealnym urozmaiceniem diety, ale i świetnym posiłkiem potreningowym.