BEZGLUTENOWE CZEKO NALEŚNIKI OD AFTERFIT CATERING – PRZEPIS

Kto chętny na Czeko naleśniki od Afterfit Catering? Jedyne takie bezgluteno we i bezlaktozowe! Często spotykamy się z prośbami o zdradzenie szybkich przepisów na posiłki z naszego menu. Jednym z ulubionych są naleśniki gryczane, które podajemy z różnym farszem czy nadzieniem.

PREPARATY ODCHUDZAJĄCE – ŚCIĄGA

Jak według większości kobiet przyspieszyć efekty odchudzania? Sięgnąć po „magiczne” tabletki. Oferta aptek pęka w szwach od „cud – suplementów”, które pozwolą osiągnąć wymarzone efekty. Producenci nie narzekają – sprzedaż środków odchudzających generuje niemałe zyski. Czy jednak wiemy, co tak naprawdę przyjmujemy i jaką funkcję spełniają preparaty odchudzające? Poniżej mała ściąga.

DIETA O NISKIM INDEKSIE GLIKEMICZNYM – NA CZYM POLEGA?

Wskaźnik określany, jako indeks glikemiczny (IG), jako pierwszy zaproponował Michel Montignac. W słynnej diecie Montignaca, autor wraz z zespołem od ponad 25 lat udowadnia, że przyczyną otyłości jest nie tylko nadmiar spożywanych pokarmów, ale przede wszystkim ich zła kompozycja pod kątem makroskładników. Badania w kierunku potwierdzenia założeń, wskazują same korzyści spożywania posiłków z niskim indeksem […]

ZMIANY W DIECIE – 7 SKUTECZNYCH SPOSOBÓW, KTÓRE MOŻESZ WPROWADZIĆ OD ZARAZ

Zmiany w diecie nie są proste. Na co dzień stosujesz pewien system żywieniowy, który sprawdza się mniej lub bardziej. Starasz się robić wszystko, aby czuć się komfortowo. Ważna jest też dla ciebie jakość funkcjonowania. Zależy Ci, abyś był w pełni skoncentrowany i miał do tego niezbędne siły witalne. W efekcie jednak jesz w pośpiechu, źle ilościowo […]

TOP 10 BLOGÓW KULINARNYCH – RANKING SUBIEKTYWNY

Blogosfera, to prężnie rozwijająca się strefa Internetu. Każdego roku, coraz to nowsi autorzy odnajdują pasję w pisaniu, fotografowaniu i dzieleniu się w ten sposób swoimi zainteresowaniami. W sieci znajdziemy blogi podróżnicze, parentingowe, lifestylowe, modowe i wiele innych. Nas, dietetyków, kucharzy i osoby, które lubią po prostu dobrze zjeść, interesuje szczególnie dział kulinarny. Poniżej przedstawiamy TOP […]

8 SUPER PRODUKTÓW POMAGAJĄCYCH ZMAKSYMALIZOWAĆ EFEKTY TRENINGU

Czy zdarza Ci się, że rozpoczynasz trening i odczuwasz dyskomfort związany z układem trawiennym? Mdłości, palenie i niepewne lokalizowanie wzrokiem toalety nie jest Ci obce? W wielu przypadkach samozaparcie i chęć dążenia do celu przysłania nam rozsądek. Co gorsza, przeczytaliście na jakimś serwisie internetowym, że aktywność na czczo przyspieszy osiągnięcie celu. W efekcie? Jesteś jak […]

BCAA – CO TO I DLA KOGO?

Ilość dostępnych preparatów zawierających słynne BCAA powoduje, że konsumenci rozpoczynający przygodę ze sportem nie do końca wiedzą, jaki suplement w ostateczności wybrać. Zdecydowanie łatwiej jest doświadczonym osobom, które mają swoją ulubioną markę czy smak. Dziś powiemy, co to jest BCAA i dla kogo przeznaczone są produkty zawierające pożądane aminokwasy. Czy wszystkie osoby aktywne powinny uwzględnić […]

SÓL HIMALAJSKA – CZY NAPRAWDĘ JEST TAKA ZDROWA?

Sól jest niezdrowa. W nadmiarze na pewno. Wokół spożywania soli krąży wiele kontrowersji, które stawiają ją w bardzo złym świetle. Prawdą jednak jest, że jest to związek występujący w przyrodzie, a to oznacza, że pełni jakąś funkcję. Sól jest niezbędna w diecie człowieka i nie należy całkowicie jej wykluczać. Producenci żywności wykorzystując nagonkę na znany […]

DIETA PALEO – „ZA” I „PRZECIW”

Dieta Paleo nadal znajduje się w pierwszej TOP5 najbardziej popularnych diet (Tak, jest coś takiego jak trendy żywieniowe.). Nazywana inaczej dietą jaskiniowca czy dietą kamienia łupanego, zakłada, że człowiek jest uwarunkowany genetycznie na dany sposób żywienia, któremu należy się podporządkować i zaufać. Może słowo „zaufanie” jest tu wygórowane, lecz nie zmienia to faktu, że biorąc […]

DIETA AKTYWNEJ KOBIETY (POPULARNE 1500 KCAL)

W Internecie krąży słynne 1500 kcal, czyli dieta aktywnej kobiety. Pozwala na utratę 1 – 1,5 kg masy ciała w tygodniu. Pamiętajmy jednak, że nasze zapotrzebowanie energetyczne powinno być dostosowane indywidualnie. Zbyt mała podaż kaloryczna może prowadzić do zachwiania homeostazy całego organizmu. Więcej szkód, jak pożytku…. i więcej uciążliwych kilogramów (zwolniony metabolizm – może to […]