Są takie dni, kiedy chce nam się “coś”, lecz nie do końca wiemy co. Co więcej, pocieszymy niezdecydowanych, że osoby które lubią dobrze zjeść, mają tak każdego dnia. Poniższy przepis jest rozwiązaniem wspomnianego problemu. Sprawdza się zawsze, gdy mamy ochotę na “ TO coś”. Idealnie pasuje, jako propozycja obiadu, a także kolacji. Możecie zaserwować takie […]
Archiwum kategorii:Bez kategorii
CROSSFIT – CZY WARTO? [WYWIAD Z KRZYSZTOF BAJERA]
Lato w pełni, a my wciąż nie mamy motywacji do ćwiczeń? W naszej głowie kłębią się myśli i wątpliwości co do tego, jaką dyscyplinę wybrać, aby efektywnie rozpocząć przygodę ze sportem? Dużą popularność zyskał w ostatnim czasie CrossFit, dlatego postanowiliśmy poprosić Eksperta oto, by rozwiał nasze wątpliwości związane z tą ofertą klubów fitness. Wybór padł […]
SAŁATKI PRZED I PO TRENINGU (LISTA 9 NAJSMACZNIEJSZYCH)
Dział sałatkowy i powstające w nim sałatki, to ta strefa kuchni Afterfit Catering, którą wielu Klientów lubi najbardziej. Sympatią darzą ją również pracujące tu Dietetyczki. Pożywne i smaczne posiłki nie obciążają układu pokarmowego oraz dostarczają tego, czego organizm potrzebuje, by prawidłowo i wydajnie pracować od rana, w ciągu dnia, a także przed i po popołudniowym […]
SAŁATKA Z PIECZONĄ DYNIĄ I FETĄ LUB WĘDZONYM TOFU [PRZEPIS]
Mamy dzisiaj dla Was ciekawą propozycję sałatki, którą przygotujecie w tzw. “międzyczasie”. Dla osób jedzących produkty pochodzenia zwierzęcego – opcja z fetą. Poniżej receptura na: sałatka z dynią i fetą lub wędzonym tofu. Ktoś powiedział, że wege jest “nijakie”, a i bilansowanie posiłków wymaga wiele czasu? Spróbujecie?
MAKARON PAPPARDELLE ZE SZPARAGAMI [PRZEPIS]
Jesteśmy zwolennikami szybkich i smacznych posiłków, które można spożywać zarówno na ciepło, jak i na zimno. Dlatego przygotowaliśmy dla Was przepis na makaron pappardelle ze szparagami. Taki posiłek będzie nie tylko idealnym urozmaiceniem diety, ale i świetnym posiłkiem potreningowym.
CZY JEDZENIE PRZED TRENINGIEM MA SENS? [OPTYMALNY POSIŁEK – PRZYKŁAD]
Czy jedzenie przed treningiem ma sens? Osoby regularnie trenujące przykładają dużą wagę do swojego sposobu odżywiania, ze względu na fakt, iż ma to przełożenie na potencjał zawodnika. Mniej lub bardziej zawodowych sportowców nie sposób nie spotkać z plastikowymi pojemnikami wypełnionymi potrawkami mięsnymi czy shake’ami białkowo – węglowodanowymi, które spożywają o określonych porach dnia. Ile w […]
REWELACYJNE SPOSOBY NA NUDNĄ DIETĘ [ŚCIĄGAWKA]
Gdybyśmy zrobili tzw. burzę mózgów i wymienilibyśmy wszystkie nasze skojarzenia odnoszące się do subiektywnych odczuć, co do hasła “dieta”? Może i mało optymistycznie zaczynamy, ale temat jest bardzo ważny, dlatego warto doczytać ten artykuł do końca, aby poznać nasze sposoby na nudną dietę.
TOP 7 VLOGÓW TRENERÓW PERSONALNYCH
Często pomiędzy dietetykami a trenerami personalnymi można wyczuć napięcie wynikające z niepisanej rywalizacji. Pojawia się tu często problem ingerencji w kompetencje drugiej strony. Dietetyk staje się trenerem, a trener żywieniowcem. Tutaj Drodzy Koledzy z branży, warto zastanowić się nad tym, czy tak naprawdę chęć zysku powinna zabijać pasję, jaką wielu z nas ma oraz naruszać […]
MAKARON BEZGLUTENOWY Z KREWETKAMI I POMIDORKAMI KOKTAJLOWYMI [PRZEPIS]
Poniżej przedstawiamy kolejny przepis AfterFit Catering na Makaron bezglutenowy z krewetkami koktajlowymi. O ile osoby mające alergię na owoce morza nie skorzystają, tak pasjonaci kuchni śródziemnomorskiej, a także sceptycy tej grupy produktów mają szansę przekonać się do tego smaku!
INTERMITTENT FASTING – 8 CZĘSTYCH NIEDOMÓWIEŃ
Świadomość żywieniowa wśród ludzi wzrasta. Niestety nie przekłada się ona na codzienne nawyki. Ludzie nadal stoją od rana w kolejkach po kawę i croissanta, by zjeść cokolwiek w ramach śniadania. Zdarza się również tak, że z premedytacją pomijają posiłek, łudząc się, że znajdą czas na zdrowy i pożywny lunch. Czyż to wszystko nie brzmi co […]