Współczesny styl życia doprowadza do zaburzenia homeostazy organizmu. PH staje się kwasowe, co doprowadza do wielu objawów fizycznych, psychicznych, ale i np. zmian w obrębie komórkowym. Jak możemy sobie pomóc? M.in poprzez spożywanie dobrej jakości wody. Alkaliczna woda dzięki zasadowemu pH przynosi wiele korzyści zdrowotnych, co potwierdzają liczne analizy i obserwacje. Wykazano, że tylko lekko […]
Archiwum kategorii:Bez kategorii
NIEDOBORY W DIECIE WEGETARIAŃSKIEJ A STANOWISKO ASD
Prawidłowo zbilansowana dieta roślinna nie doprowadza do niedoborów żywieniowych, a wręcz zaspokaja potrzeby organizmu na wszelkie niezbędne składniki odżywcze. Potwierdza to Amerykańskie Stowarzyszenie Dietetyczne. Dodają także, że dieta wegetariańska nie tylko nie stanowi zagrożenia dla zdrowia, ale i może być pomocna w leczeniu niektórych jednostek chorobowych. Diety roślinne z powodzeniem mogą być stosowane przez kobiety […]
TRENING SIŁOWY – 7 NAJCZĘŚCIEJ POPEŁNIANYCH BŁĘDÓW
Przychodząc na siłownie po raz pierwszy przeważnie nie wiemy od czego zacząć ćwiczyć, jak trenować, co robić, ile ćwiczeń i jak to rozplanować. Pamiętam swoją pierwszą wizytę na siłowni, gdzie ćwiczyłam na maszynach, które były aktualnie wolne. Wszystko było bez ładu i składu. Dziś chcę Wam podpowiedzieć na czym się skupić i jakich błędów unikać. […]
ZACZNIJCIE BIEGAĆ JESIENIĄ! – RADZĄ ZABIEGANE.COM
Właśnie zaczyna się pora roku, która kojarzy się z ciepłą herbatką, kocykiem i zaleganiem na kanapie. Wcześnie robi się ciemno. Na zewnątrz jest chłodno, a do tego często pada deszcz i wieje silny wiatr. Jak w takich warunkach znaleźć motywację do biegania? Zacznijcie biegać jesienią! – Radzą zabiegane.com.
5 ODŻYWCZYCH KOKTAJLI WG OKIEM I DŁOŃMI
Ania i Piotrek z bloga http://okiemidlonmi.blogspot.com/, to świeżo upieczeni rodzice. Wiedzą, jak ciężko jest zadbać o zdrowie i dietę osobom zapracowanym, z napiętym grafikiem. Przedstawiają swoje rozwiązania, które jak najbardziej sprawdzają się nawet przy małym, wymagającym dziecku. Koktajle są proste, gęste odżywczo, a więc sprawdzą się nie tylko podczas połogu, ale i innych stanach fizjologicznych, wymagających […]
“CAŁE ŻYCIE NA DIECIE” – WSKAZÓWKI DIETETYCZNE
Wpis przygotowany przez Karolinę z bloga http://lekkibrzusio.blogspot.com/. Zapraszamy! Co roku powtarzasz sobie, że to lato będzie należało do Ciebie, że w tego Sylwestra zachwycisz wszystkich, adoratorzy padną na kolana, a Twoi byli będą żałowali, że Cię zostawili. Z tych postanowień wybija Cię koleżanka i zaprasza na obiad na mieście, który zakończycie dużą latte z tłustą śmietanką […]
WEGAŃSKI BUDYŃ Z AWOKADO I BANANEM [PRZEPIS]
500 kilokalorii na 1 posiłek? Oszaleliście?! – Na to wygląda… Jednak należy pamiętać, że poza ilością, ważna jest też jakość spożywanej energii. Dodatkowo wegański budyń z awokado i bananem, to idealne rozwiązanie potreningowe, a także dla osób, które nie mają czasu jeść. Wysoka gęstość odżywcza posiłku w szybkim czasie zaspokoi zapotrzebowanie na niezbędne witaminy i […]
CURRY POMIDOROWE Z DORSZEM I CIECIERZYCĄ [PRZEPIS]
“Ryba, curry i ciecierzyca? Nie za dużo się tu dzieje?” – pomyśli od razu Kowalski. Jednak zaufajcie nam, że ten przepis zyska sympatię niejednego konesera. Idealny stosunek białka zwierzęcego z dorsza oraz roślinnego z ciecierzycy sprawi, że posiłek będzie zaspokajał potrzeby żywieniowe osób aktywnych i doskonale wtapia się w wymagający jadłospis.
INDYK PO INDONEZYJSKU [PRZEPIS]
Dzisiaj przedstawiamy kolejny przepis Kucharzy Afterfit Catering. Indyk po indonezyjsku, to idealna propozycja dla osób stosujących diety wysokoenergetyczne. Bób oraz filet z indyka dostarczą sporych ilości białka, natomiast ryż – węglowodanów. Danie z powodzeniem może być spożywane tuż po intensywnym treningu lub na trzy godziny przed.
POMYSŁY NA SZYBKI I WARTOŚCIOWY LUNCHBOX WG BLOGERÓW
Rozpoczyna się rok szkolny oraz problem szybkich i pożywnych śniadań nie tylko dla nas do pracy, ale i dla naszych Pociech. Zebraliśmy w całość kilka wartych uwagi blogów, które mogą posłużyć Wam, jako ściągawka podczas planowania posiłków. Jeśli nie jesteś naszym Klientem i problematyczne śniadania dotyczą także Ciebie, zapraszamy do lektury! Zobacz pomysły na szybki […]