Zdrowa majówka – czyli dietetyczne grillowanie, aby było smacznie i zdrowo

Kwiecień w pełni! Wiosna daje o sobie znać coraz mocniej. Dni są coraz dłuższe, noce coraz cieplejsze, a wszystko wokół nas rozkwita. Przed nami nasz ulubiony, długi i leniwy wiosenny weekend – majówka. To pora, w której bez wyrzutów sumienia objadamy się różnymi przekąskami i przestajemy liczyć kalorie.

Makaron z krewetkami, różowym pesto i szpinakiem

Dzisiaj coś dla wszystkich tych, którzy kochają owoce morza. Przedstawiamy Wam bardzo ciekawą inspiracje na makaron z krewetkami z różowym pesto i szpinakiem. Dodatek wina sprawia, że całość nabiera niesamowicie wyrazistego smaku. My przygotowaliśmy wersję na makaronie bezglutenowym, ale tak naprawdę możecie użyć swojego ulubionego, np. linguine. Aha, jeśli lubisz dania na ostro to czosnek możesz przesmażyć […]

Ryby w diecie – kompendium wiedzy dla osób dbających o zdrowie

Dlaczego warto stosować ryby w diecie? Czym mięso ryb odróżnia się od innych mięs i na co zwracać uwagę podczas zakupu ryb? Z jakich ryb warto korzystać przygotowując posiłki? Jak przyrządzić naprawdę smaczne dania z udziałem ryb? Odpowiedzi na wszystkie postawione pytania, znajdziecie w dzisiejszym artykule.

Słodkości bez wyrzutów sumienia – czyli, o tym czym należy zastąpić biały cukier w naszej diecie.

Mało kto z nas wyobraża sobie życie bez słodyczy. Ciężko jest wypić poranną kawę w pracy bez ulubionego ciastka, odwiedzić babcię bez zjedzenia kawałka jej słodkich wypieków, lub odmówić sobie czekolady, gdy dopada nas chandra. Lubimy słodycz i nic w tym dziwnego. Przecież jest ona pierwszym smakiem jaki czujemy po urodzeniu. Podświadomie kojarzy nam się […]

DIETA BEZGLUTENOWA – BEZGLUTENOWO NIE ZNACZY NIESMACZNIE [ ZALETY PLUS PRZEPISY]

Dieta bezglutenowa jest dietą, o której ostatnio zrobiło się bardzo głośno. Definiuje się ją jako leczniczą dietę eliminacyjną, stosowaną w przypadku określonych schorzeń klinicznych. Korzystanie z diety bezglutenowej jest konieczne w przypadku celiakii, alergii i nadwrażliwości na gluten. Okazuje się jednak, że dieta z wykluczeniem glutenu stosowana jest równie chętnie przez osoby zdrowe. Większość osób, […]

KASZA, KASZY NIE RÓWNA – CZYLI RANKING OKIEM DIETETYKA [PLUS PRZEPISY]

Węglowodany są obowiązkowym składnikiem naszej diety. Stanowią bezcenne źródło energii, błonnika pokarmowego oraz niezbędnych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu witamin i składników mineralnych. Gdy mówimy o węglowodanach w diecie, jako pierwsze przychodzi nam na myśl pieczywo i cukier. Dopiero w dalszej kolejności przypominamy sobie o ryżu, makaronie i kaszach. Właśnie te ostatnie będą naszymi dzisiejszymi bohaterkami.