Współczesny styl życia doprowadza do zaburzenia homeostazy organizmu. PH staje się kwasowe, co doprowadza do wielu objawów fizycznych, psychicznych, ale i np. zmian w obrębie komórkowym. Jak możemy sobie pomóc? M.in poprzez spożywanie dobrej jakości wody. Alkaliczna woda dzięki zasadowemu pH przynosi wiele korzyści zdrowotnych, co potwierdzają liczne analizy i obserwacje. Wykazano, że tylko lekko zasadowe środowisko stwarza optymalne warunki do pracy wszystkich narządów. Woda alkaliczna – HIT czy KIT? Zastanówmy się.

ZAKWASZENIE ORGANIZMU – PRAWDA CZY MIT?

Wielu specjalistów dosłownie ‘wybucha śmiechem’, gdy słyszy o suplementach niwelujących zakwaszenie organizmu. Niestety cały biznes suplementów w zależności od rodzaju wywodzi się z pewnej teorii, która znalazła potwierdzenie w nauce. Dobre “opakowanie” na które składają się m.in działania marketingowe stworzyły potężny rynek, który często wprowadza konsumenta w błąd. “Wystarczy magiczna kapsułka, abyś odzyskał zdrowie”. Niestety bez zmian w stylu życia nie osiągniemy faktycznych rezultatów.

WODA ALKALICZNA CATERING AFTERFIT

Prawdą jest, że posiadamy naturalne bufory, które regulują pH wewnątrz organizmu. Niestety prawdą też jest, że życie w ciągłym stresie, używki jak kawa, alkohol czy papierosy, a także zbyt duże spożywanie produktów pochodzenia mięsnego czy małej ilości warzyw, przyczynia się do wzrostu kwasowości, z którą nasz organizm nie daje sobie rady. Możemy wesprzeć swój organizm eliminując wspomniane czynniki, ale i jeszcze w jeden sposób…

CO SIĘ DZIEJE, GDY ORGANIZM JEST pot. “ZAKWASZONY”?

Zmniejsza się produkcja energii w komórkach, zdolność organizmu do regeneracji uszkodzonych komórek czy zdolność organizmu do detoksykacji metali ciężkich. Człowiek odczuwa zmęczenie, ale to nie wszystko… Złe środowisko uniemożliwia prawidłowe trawienie oraz przyswajanie składników odżywczych. Objawy wywołane niedoborami jesteśmy w stanie zauważyć gołym okiem. Należą do nich: niepokój, rozszerzone źrenice, uczucie zmęczenia, bóle głowy, bezsenność, nerwowość, duszności, wzmożone łaknienie, problemy z suchą skórą, refluks żołądkowo – przełykowy czy biegunki. Największym zagrożeniem są jednak zmiany zachodzące na poziomie komórkowym, co może doprowadzić do nowotworzenia. Nie od dziś za wzrost zachorowalności na nowotwory obwinia się zły styl życia. Jak widać, mimo całego sceptycyzmu, co do “wody – cud” fakty “nakładają się”, co daje wiele do myślenia…

WODA – 1,5 LITRA WODY DZIENNIE. CODZIENNIE!

Istotę wody w codziennej diecie poznajemy dopiero w momencie, gdy uświadamiamy sobie, że stanowi ok. 55% masy ciała kobiety i ok. 60% masy ciała mężczyzny. Z wody składa się każda żywa komórka. Jej obecność umożliwia zachodzenie procesów wewnątrzustrojowych. Ile więc należy spożywać płynów w ciągu doby? Badania potwierdzają, że jest to ok. 30 ml na każdy kilogram masy ciała. Uważa się także, że uczucie pragnienia, to odwodnienie rzędu 2 – 3%.

WODA ALKALICZNA CATERING AFTERFIT

Uczucie pragnienia to jednak nie jedyny objaw odwodnienia. Do takich należą także: zaburzenia pracy rytmu serca, zamęt przed oczami, niskie ciśnienie krwi, zaburzenia koncentracji czy ospałość. 1 szklanka wody pita małymi porcjami co godzinę może znacząco poprawić nasze samopoczucie fizyczne i psychiczne.

Zobacz: PRAWIDŁOWE NAWODNIENIE SPORTOWCA OKIEM DIETETYKA

JAKĄ WODĘ WYBIERAĆ?

Bez wątpienia nasycenie wody ma znaczenie. W dobie szybkiego tempa życia uzupełnianie diety wysokozmineralizowaną wodą jest korzystne. Należy jednak pamiętać, że rodzaj spożywanej wody powinien być dopasowany do stanu zdrowia. W związku z tym nie dla każdego woda wysokozmineralizowana będzie dobra. Warto czytać etykiety i interesować się tą kwestią. Dobrym wyborem będzie na pewno woda zasadowa. Warto zagłębić się w temat, aby dopasować produkt do swoich potrzeb.

WODA ALKALICZNA VS TRADYCYJNA WODA BUTELKOWANA

W czym tkwi fenomen wody jonizowanej? Przede wszystkim w pH, które wynosi 7,5 – 9. Lekko zasadowy odczyn sprawia, że woda wspomaga zachowanie równowagi wewnątrzustrojowej.

WODA ALKALICZNA CATERING AFTERFIT

Jak otrzymuje się taką wodę? Odpowiedzią na to pytanie jest jonizacja. W wodzie, jaką mamy w pierwszym etapie produkcji zwiększamy zawartość zasadowych składników. Należą do nich wapń, krzem, magnez czy potas. Warto zaznaczyć, że taki jonizator, aby był dopuszczony do kontaktu z wodą musi spełniać ściśle określone kryteria. Tylko dzięki temu jesteśmy w stanie uzyskać produkt najwyższej jakości.

WODA ALKALICZNA – BADANIA POTWIERDZAJĄCE 

Wzrost zachorowań na choroby cywilizacyjne, w tym szczególnie nowotwory zachęcił naukowców do zbadania głównej przyczyny. Wnioski są takie same: aktualny styl życia, zła dieta, używki i brak aktywności fizycznej prowadzi do stresu oksydacyjnego, a także zaburzenia pH w organizmie.

Keiichi Morishita w swojej książce pt. „Ukryta prawda o raku” opisuje zjawiska, w których zaobserwowano, iż obniżenie pH ustroju sprawia magazynowanie związków kwasowych w adipocytach, czyli komórkach tłuszczowych. Zauważa także, że organizm posiada naturalne bufory regulacji i chętnie usuwa związki, które go zatruwają, w tym zabija słabe komórki, które są podatne na te związki. To bez wątpienia gwarantuje nam przetrwanie gatunku. Jednak pojawia się pewne niepokojące zjawisko. Liczne mutacje i zmiany, jakie wprowadzamy w żywności, kosmetykach itd. sprawiają, że coraz więcej komórek potrafi przystosować się do kwasowego środowiska. Czy to dobrze? Nie. Jest to początek procesów nowotworzenia.

WODA ALKALICZNA CATERING AFTERFIT

Innym przypadkiem są analizy Hermana Aihara. W książce pt. „Kwaśny i alkaliczny” zauważa, że kwasowe środowisko doprowadza do pojawienia się takich objawów jak: zmęczenie, rozdrażnienie, wrażliwość na zimno czy nieuzasadnione bóle. To jednak nie koniec dowodów na to, że “coś w tym wszystkim jest”. Przeszukując Internet znajdziemy mnóstwo potwierdzeń w słowach, a także studium przypadków. Nie trzeba być naukowcem, by zacząć się zastanawiać nad istotą odpowiedniej wody w diecie…

WODA ALKALICZNA – KTO POWINIEN PIĆ?

Bez wątpienia osoby zmagające się z wspomnianymi już objawami jak: zmęczenie, problemy skórne, problemy z wypróżnianiem, zaburzenia pracy żołądka itd. W Internecie można znaleźć pierwsze wyniki badań, w których wskazuje się pozytywne działanie wody alkalicznej na leczenie choroby refluksowej. Woda zasadowa polecana jest także osobom jedzącym spore ilości mięsa, uprawiającym zawodowo sport (lepsze właściwości nawadniające), pijącym kawę, palącym papierosy, mającym kontakt z substancjami toksycznymi czy trującymi. Na pewno decyzję związaną z włączeniem wody zasadowej do diety warto skonsultować z dobrym specjalistą lub dietetykiem. Doradzi produkt o odpowiednich właściwościach.

WODA ALKALICZNA CATERING AFTERFIT

Jonizowanie wody, to dość nowa metoda wspomagania zdrowia i profilaktyki w żywieniu. Minie jeszcze kilka lat, zanim społeczeństwo przekona się, ile czasu już straciło i jak długo męczyło się chociażby z objawami takimi jak zmęczenie czy złej jakości sen. Jeśli wymienione w tekście symptomy dotyczą Ciebie, woda jonizowana jest jak najbardziej dobrą metodą poprawienia komfortu życia. Przekonasz się jednak o tym dopiero, gdy zastosujesz wodę zasadową “na własnej skórze”.

Aleksandra Łuczak – dietetyk

 

Zobacz także:

 

  1. https://www.natura-zdrowie.pl/cud-natury-alkaliczna-woda-zjonizowana-2/naukowe-dowody-medycyna-i-nauka-to-potwierdza/
  2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28845451
  3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22844861
  4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26338903
  5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28880991

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *